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Das neue Rückentraining
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  • Beschreibung

Prof. Dr. Ingo Froböse

  • Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung
  • Abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden
  • Extra: Rücken-Programme für den Alltag

Bewegung statt Schonung heisst die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken.

Damit Sie auch wirklich nie die Haltung verlieren.

  • Die drei Weisen der Aktivierung: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit- so wird Ihr Rücken zur schmerzfreien Zone, und Sie sprühen vor Energie. Alles wird plötzlich leichter.
  • Muskelpower für den Rücken: Starke und leistungsfähige Muskeln sind nicht nur etwas fürs Auge. Sie stabilisieren Ihren Rücken und halten ihn zugleich flexibel.
  • Richtig oder falsch: Dafür gibt es kein Gesetz. Ihre "Rücken-Benimmregeln" müssen nur zu Ihnen passen. Der beste Gradmesser dafür ist Ihr Rücken selbst.